澳门金沙-澳门金沙官网-欢迎您 - 文学类专业网站力求原创·干净·绿色

澳门金沙-澳门金沙官网-欢迎您

当前位置: 澳门金沙_澳门金沙官网 > 体育 > 高远球腕部、肩部不足活泼、减弱

高远球腕部、肩部不足活泼、减弱

时间:2019-02-18来源:未知 作者:admin点击:
谈到高远球很多人可能会不屑于顾,因为太简单,是羽毛球基础中的基础,是打羽毛球的先会的就是高远球,所以很多球友会说,我的高远球没问题,稳稳的~ 我可以用10个错误的动作来打高远球,且落地位置和质量与正确动作的出球一模一样,但是这10个错误动作却无

  谈到高远球很多人可能会不屑于顾,因为太简单,是羽毛球基础中的基础,是打羽毛球的先会的就是高远球,所以很多球友会说,我的高远球没问题,稳稳的~

  我可以用10个错误的动作来打高远球,且落地位置和质量与正确动作的出球一模一样,但是这10个错误动作却无法让我100%的去杀球,去吊球~

  所以这样一来就给很多球友一种错觉,认为自己打出来的都是标准的(反正也落到那儿了,而且还打的啪啪响)

  高远球不是为打高远球而打高远球(这话多难说),是为了杀球和吊球而做的铺垫基础技术。包含着架拍,发力,击球点,动作流畅度等,这些都是后场要掌握的基本要领。

  2. 移动到位后,要起跳,在有时间的情况下,无论高,吊,杀都是要起跳滞空的。

  动作僵硬是初学者常见的问题,注意力过于集中,导致身体紧张,握拍太紧,使上臂前臂肌肉过于紧张,在击球瞬间,腕部、肩部不够灵活、放松,击球力量缺少鞭打式的加速效果。不仅击出的球力量不够,也容易很快疲劳,或者出现频频漏球情况。所以,架拍、引拍、挥拍时,肩关节、腕关节,握拍手都是放松的,只有击球瞬间,握紧球拍发力。

  小臂先外旋引拍蓄力,而后再挥拍内旋发力,一定要注意这种螺旋式的力量传递方式

  这个是高远球质量高低的关键。侧身后,首先是右脚蹬地,左脚放松,身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手放松。蹬地力量传导到腹部以后,右脚也已卸力。

  以上是几点小的注意事项,为了避免在运动中造成意外,和能够快速的提升自己,一定要切记哦!

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
相关内容
推荐内容